Waspada, Stres Bisa Mengancam Jiwa

Depresi, kecemasan dan masalah tidur bisa diatasi dengan teknik pengurangan stres seperti terapi perilaku kognitif (CBT), program kesadaran dan olahraga. Namun, efek samping fisik separah stroke, misalnya, tidak bisa dibalik.

"Meski demikian, sekarang adalah saat yang tepat untuk belajar bagaimana mengelola stres jika Anda membutuhkan," pungkas Robinson.

Jika Anda mengalami sinyal stres, cari cara untuk mengelola stres dengan efektif segera, jangan biarkan stres menguasai pikiran Anda.(fny/jpnn)