Waspada, Suka Mengonsumsi 4 Buah Ini, Berat Badan Anda Bakalan Naik Drastis

jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan merupakan makanan kaya nutrisi sehingga wajib Anda konsumsi kapan saja.

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari diyakini bisa membantu menjaga kebugaran tubuh, bahkan mungkin juga menangkal risiko penyakit.

Namun, Anda harus berhati-hati, karena beberapa buah bisa menjadi senjata makan tuan jika dimakan terlalu banyak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Mangga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.

Namun perlu diketahui, bahwa memgonsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan gula darah. Terlebih jika dijadikan rujak atau jus mangga.

2. Alpukat

Salah satu buah yang bisa membuat berat badan cepat bertambah, yakni alpukat.

Pasalnya, alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal.