Waspada, Terlalu Sering Konsumsi Junk Food Bisa Timbulkan 7 Penyakit Berbahaya Ini

Di sisi lain, ketika Anda hanya makan junk food, stres berlebihan yang diberikan pada metabolisme kamu memengaruhi kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan benar.

Karena junk food tidak memiliki kandungan serat, mengonsumsinya secara langsung menghasilkan lonjakan kadar gula.

Selanjutnya, konsumsi junk food menyebabkan obesitas, salah satu alasan utama resistensi insulin dan perkembangan diabetes.

2. Menyebabkan fluktuasi kadar gula darah

Junk food tinggi gula rafinasi yang memberikan tekanan pada metabolisme Anda.

Gula halus menyebabkan pankreas mengeluarkan lebih banyak insulin untuk mencegah lonjakan drastis kadar gula darah Anda.

Karena junk food kekurangan kadar karbohidrat dan protein yang baik, kadar gula darah turun secara tiba-tiba setelah Anda makan.

Ini membuat Anda merasa mudah marah dan meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak junk food.