Waspada...4 Kebiasaan ini Bisa Merusak Sistem Kekebalan Tubuh

2. Minum alkohol berlebihan.

Minum alkohol terlalu banyak juga akan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Pertama, menghilangkan nutrisi tubuh yang seharusnya bisa meningkatkan imunitas tubuh yang berharga.

Kedua, alkohol, seperti gula, yang jika dikonsumsi berlebihan bisa mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

Dosis tinggi alkohol menekan kemampuan sel darah putih.

3. Kurangnya tidur.

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan kurang tidur dengan perkembangan penyakit seperti obesitas, diabetes dan hipertensi.

Tidur membantu mempertahankan fungsi sistem kekebalan tubuh. Sementara kurang tidur kronis merupakan faktor risiko dari gangguan sistem kekebalan tubuh.

4. Stres.