Wow, 3 Jenis Kacang Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Langsung Ambrol

Studi tahun 2011 menemukan, mencampurkan kacang almond ke dalam makanan penderita diabetes tipe 2 selama 12 minggu, secara positif memengaruhi gula darah.

Sebuah studi di tahun 2017 juga melihat efek konsumsi almond setiap hari selama 24 minggu pada orang dengan diabetes tipe 2.

Mencampurkan almond ke dalam makanan membantu mengontrol kadar gula darah.

2. Kenari

Kacang kenari juga bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

Sebuah penelitian di BMJ Open Diabetes Research & Care menemukan kenari tak memiliki dampak besar pada berat badan.

3. Kacang mete

Dalam sebuah studi 2018, para peneliti memberi 300 peserta dengan diabetes tipe 2 baik diet yang diperkaya kacang mete atau diet diabetes yang khas.