Wow, Ini 3 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Saat Menjalankan Ibadah Puasa

2. Meningkatkan kewaspadaan

Masih menurut studi NASA, tidur siang bila dikombinasi dengan tidur yang cukup dalam 24 jam bisa meningkatkan kewaspadaan seseorang.

Artinya, tidur siang bisa dikombinasikan dengan tidur pada malam hari agar kewaspadaan seseorang tetap terjaga.

3. Meningkatkan produktivitas kerja

Tidur siang mengurangi kantuk di jam jam produktif sehingga seseorang yang telah tidur siang bisa meningkatkan produktivitas pekerjaan saat itu

Beberapa studi yang khusus mempelajari tentang tidur menemukan tidur siang tidak hanya mampu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang tapi jauh lebih banyak daripada itu.(genpi/jpnn)