Yakin Masih Tetep Mager Kalau Baca Artikel ini?

6. Kurangnya olahraga meningkatkan hilangnya jaringan ikat otot, sehingga membuat aktivitas sehari-hari (berpakaian dan mandi) dan kegiatan lainnya (belanja bahan makanan), jauh lebih sulit untuk dilakukan.
    
7. Tulang dan otot membutuhkan olahraga teratur untuk menjaga kandungan mineral dan kekuatannya. Angka kejadian pengeroposan tulang berlangsung lebih cepat pada orang yang tidak aktif secara fisik.
    
8. Orang yang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur lebih mungkin untuk mengalami depresi. Aktivitas fisik adalah cara yang baik untuk mengurangi perubahan suasana hati.

9. Orang yang jarang beraktivitas fisik lebih mungkin mengalami berat badan berlebih. Satu studi menunjukkan bahwa satu jam berjalan setiap hari mengurangi risiko obesitas sebesar 24 persen.
   
10. Orang yang berolahraga secara rutin memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih efisien, yang bisa membantu menangkal berbagai penyakit seperti pilek dan flu.

Jadi mau pilih mana, mager terus-terusan atau aktif bergerak?(chi/jpnn/kd)