Yakin Metode Diet yang Anda Jalankan Sudah Sesuai?

Beberapa peneliti menyimpulkan bahwa reaksi tubuh yang berbeda-beda disebabkan oleh peran gen. Ekspresi gen terhadap makanan yang dikonsumsi bersifat personal dan tidak sama pada setiap orang.

Untuk itu, menjalani pola diet yang sesuai dengan hasil ekspresi gen tubuh dianggap tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menangani kondisi medis tertentu.

Pada studi yang diterbitkan di jurnal Nutrition, dilakukan skrining 24 varian gen yang berperan dalam metabolisme, kemudian pasien diminta untuk melakukan pola diet sesuai dengan tes genetik yang sudah dilakukan.

Hasilnya, 73 persen pasien yang mengikuti pola diet sesuai dengan tes genetik terbukti berhasil menurunkan berat badan dalam kurun waktu 300 hari. Sedangkan hanya 32 persen pasien yang tidak berhasil menurunkan berat badan.

Studi lain yang dilakukan di Inggris juga menemukan hal yang sama. Pada penelitian tersebut dilihat perbandingan antara diet ketogenik dan diet sesuai tes genetik.

Hasilnya adalah responden yang melakukan diet sesuai dengan tes genetik, berat badannya terus menurun dan stabil bahkan hingga dua tahun kemudian. Sedangkan responden yang menjalani diet ketogenik, berat badannya kembali naik seperti semula.

Meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, tetapi diet yang sesuai dengan tes genetik ini dianggap menjanjikan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal dalam jangka panjang.

Mengubah pola diet menjadi lebih sehat, tentu bisa berdampak pada berat badan serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.(RS/RH)