JPNN.com 
Yang Suka Naik Gunung, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
jpnn.com - LONDON - Hiking atau mendaki gunung merupakan aktivitas yang sangat menyenangkan bagi orang-orang yang senang berpetualang. Tak jarang sebagian orang menjadikan aktivitas tersebut sebagai hobinya di waktu senggang.
Selain baik untuk kebugaran, ternyata ada juga manfaat tak terduga dari melakukan aktivitas tersebut, terutama bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat tak terduga dari mendaki gunung atau hiking, seperti dilansir laman Care2.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Berjalan di alam memiliki efek mendalam pada sistem kekebalan tubuh kita. Orang yang melakukan sering melakukan hiking mengalami peningkatan sel darah putih hingga 40 persen.
BACA: MENANTANG! 5 Cara Bercinta di Mobil, Berani Coba?
2. Lebih bugar.
Olahraga termasuk hiking bisa mengembalikan metabolisme, meningkatkan kekuatan otot-otot dan membuat Anda berkeringat. Setiap orang membutuhkan beberapa bentuk latihan setiap hari.
3. Meningkatkan kreativitas.
LONDON - Hiking atau mendaki gunung merupakan aktivitas yang sangat menyenangkan bagi orang-orang yang senang berpetualang. Tak jarang sebagian orang
- Kuliner Khas Blora 'Depot Sameen' Terinspirasi Pahlawan Lokal Hadir di Blok M
- Begini Cara Yayasan Anxiety Care Indonesia Rayakan Ulang Tahun ke-5
- Data ILO 2024 Sebut Peran Perempuan di Level Tinggi Menurun
- 5 Manfaat Seledri, Lindungi Tubuh dari Serangan Kanker
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 3 Manfaat Asam Jawa, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
