Yoga Mampu Turunkan Risiko Penyakit Jantung?

jpnn.com - Para peneliti menempatkan yoga ke dalam tes ilmiah selama bertahun-tahun.

Praktek yoga ternyata terbukti bisa menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, depresi dan hipertensi.

Tak hanya itu, yoga juga bisa membantu mereka yang sedang sakit merasa lebih baik.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa melakukan yoga dua kali seminggu bisa meningkatkan kualitas hidup bagi laki-laki yang sedang dirawat karena kanker prostat dan bisa membantu mengurangi efek samping dari radiasi, termasuk kelelahan, disfungsi seksual dan inkontinensia urin.

Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Radiasi Onkologi, Biologi, dan Fisika ini mengikuti 50 pria dengan kanker prostat, di mana mereka menjalani enam sampai sembilan minggu terapi radiasi.

Setengah dari peserta penelitian ditugaskan untuk menghadiri dua kelas yoga selama 75 menit setiap minggu selama pengobatan.

Pada awal penelitian, sebelum radiasi dimulai, pria di kedua grup melaporkan tingkat kelelahan yang relatif tinggi.

Kemudian peneliti menemukan bahwa peserta penelitian yang tidak mengikuti kelas yoga mengalami lebih banyak kelelahan pada minggu keempat atau kelima dari program perawatan.