Yuhuii, 6 Makanan ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Loh

jpnn.com - INGIN diet, tapi tidak kuat jika harus menahan lapar? Tenang, perut Anda tidak harus mengalami kriuk-kriuk kelaparan. Sebab, sekarang sudah banyak makanan diet yang mengenyangkan seperti oatmeal, sereal, dan lain-lain.

Berikut beberapa makanan diet terbaik untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (1/8).

1. Barley.

Barley adalah salah satu pilihan terbaik. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition and Metabolism melaporkan, barley dan makanan berbasis gandum secara signifikan bisa mengakibatkan rasa kenyang.

Dan masih ada lagi kabar baik untuk biji-bijian ini. Satu review terbaru dari 14 percobaan yang berbeda menemukan bahwa mengonsumsi barley secara efektif bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Udang.

Udang rendah kalori dan tinggi protein, merupakan pilihan yang cocok untuk siapa pun yang mencoba untuk tetap ramping.

3. Keju.