Yuk Cegah Diabetes dengan Konsumsi 6 Makanan ini

Berbagai jenis buah berry seperti stroberi, rasberi, blackberry, dan blueberry kaya akan serat. Sebanyak 30 gram buah berry mengandung 7 gram serat. Selain itu, keluarga buah berry juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kanker dan penyakit jantung.

Kini Anda telah mengetahui bahwa konsumsi makanan yang kaya serat bisa mencegah dan mengatasi diabetes. Jadi, tunggu apalagi? Yuk mulai perbanyak konsumsi serat, apalagi jika Anda berisiko terkena diabetes. Segera ubah pola hidup menjadi lebih sehat.(RN/ RVS/klikdokter)