Yuk Coba 7 Kebiasaan Pagi ini Agar Hidup Lebih Bahagia

jpnn.com - SEBUAH penelitian memenunjukkan bahwa memulai hari dengan cara yang terbaik tidak hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga meningkatkan motivasi perasaan, prestasi dan harga diri.

Jadi kebiasaan apa yang bisa dilakukan untuk memastikan Anda akan menjalani hari yang baik? Berikut ulasannya, seperti dilansir laman Al-Arabiya, Minggu (16/10).

1. Bangun awal pagi.

Ini mungkin tidak terdengar menyenangkan, tapi banyak dari orang yang paling sukses di dunia mengatakan bahwa bangun lebih awal merupakan faktor kunci dalam keberhasilan dan kebahagiaan mereka.

Bangun pada pukul 5 pagi berarti mereka bisa melakukan apa yang mereka inginkan tanpa gangguan. Apakah itu olahraga, bekerja atau membaca.

2. Menulis.

Ketika Anda bangun di pagi hari, sebelum Anda melakukan hal lain, mulai menuliskan semua pikiran yang ada di kepala Anda.

Ini bisa apa saja, mulai dari kebiasaan pikiran, stres atau pikiran tentang semua hal yang harus Anda lakukan hari itu.