Yuk, Coba Keseruan Bermain Kayaking, Ini Tips Khusus untuk Pemula

Lokasi dengan perairan yang tenang dan bebas dari lalu lintas perahu besar seperti taman air atau danau kecil adalah pilihan terbaik untuk keluarga. Pastikan juga area tersebut memiliki fasilitas darurat jika dibutuhkan.

Tips untuk Lansia yang Ingin Berkayak

Bagi lansia, kayaking menawarkan aktivitas santai yang tetap bermanfaat secara fisik dan mental. Dengan sedikit penyesuaian kegiatan ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menikmati waktu di alam.

1. Gunakan Kayak yang Ringan

Kayak tiup menjadi opsi terbaik karena mudah dibawa dan dikendalikan. Kayak model ini juga tidak memerlukan banyak tenaga saat meluncur di air.

2. Pemanasan Sebelum Beraktivitas

Pemanasan ringan sangat penting untuk mengurangi resiko cedera. Fokus pada peregangan otot lengan, bahu, dan punggung yang sering digunakan saat mendayung.

3. Sesuaikan Ritme Mendayung