Yuk Konsumsi Asparagus, Dapatkan 7 Manfaat Sehatnya

Seluruh komponen yang dibutuhkan untuk menyehatkan jantung, dimiliki oleh asparagus.

Pertama, ada serat, yang diklaim mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mencegah tekanan darah tinggi.

Kemudian, asparagus juga mengandung kalium. Kalium mengontrol tekanan darah, sehingga penyakit jantung bisa dicegah.

Selain itu, asparagus memiliki antioksidan, yang bisa mencegah kerusakan jantung akibat radikal bebas.

4. Mencegah kanker

Selain mencegah penyakit jantung, manfaat asparagus lainnya adalah untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker.

Sebab, asparagus mengandung banyak antioksidan yang bisa melawan sel kanker dalam tubuh.

Selain itu, sebuah studi menemukan, kekurangan folat juga bisa menyebabkan berbagai macam kanker.