JPNN.com 
Yuk Konsumsi Bayam, Ini 3 Manfaat Ajaibnya Lho
Senin, 28 Desember 2020 – 07:11 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MAKAN bayam bisa bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Ada banyak cara untuk mengolah bayam. Anda bisa membelinya kalengan atau segar dan memakannya dimasak atau mentah.
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi bayam untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ternyata, kandungan bayam yang kaya akan beta-karoten, lutein, dan xanthene sangat baik untuk penglihatan Anda.
Beta-karoten yang ada pada bayam hijau menjadi alasan mengapa sayuran ini sehat untuk mata Anda.
Dengan makan bayam yang rutin, vitamin A Anda akan selalu tercukupi dan tak perlu takut kekurangan.
2. Mencegah kanker
Ada beberapa manfaat baik dari konsumsi bayam hijau untuk kesehatan seperti mengelola diabetes.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Asam Jawa, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 5 Manfaat Daun Pepaya, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- Peringati Hari Kanker Sedunia, Brantas Abipraya Gelar Webinar Deteksi Dini
- Lindungi Masa Depan Perempuan, AdMedika Gelar Seminar Eliminasi Kanker Serviks
- 3 Khasiat Daun Salam untuk Penderita Diabetes
- Breast Oncoplastic, Solusi Tepat Bagi Pasien Kanker Payudara Agar Tetap Percaya Diri
