JPNN.com 
Yuk Konsumsi Bayam, Ini 3 Manfaat Ajaibnya Lho
Senin, 28 Desember 2020 – 07:11 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MAKAN bayam bisa bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Ada banyak cara untuk mengolah bayam. Anda bisa membelinya kalengan atau segar dan memakannya dimasak atau mentah.
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi bayam untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ternyata, kandungan bayam yang kaya akan beta-karoten, lutein, dan xanthene sangat baik untuk penglihatan Anda.
Beta-karoten yang ada pada bayam hijau menjadi alasan mengapa sayuran ini sehat untuk mata Anda.
Dengan makan bayam yang rutin, vitamin A Anda akan selalu tercukupi dan tak perlu takut kekurangan.
2. Mencegah kanker
Ada beberapa manfaat baik dari konsumsi bayam hijau untuk kesehatan seperti mengelola diabetes.
BERITA TERKAIT
- Momen Santap Lebaran, Pakar Gizi Ingatkan Hal Penting Ini
- 5 Rekomendasi Sayuran untuk Penderita Diabetes
- Ladies, Ketahui Pemeriksaan IHK pada Kanker Payudara
- BAZNAS Berikan Trauma Healing untuk Anak Palestina Penderita Kanker di Yordania
- Anak Ungkap Penyebab Mpok Atiek Dilarikan ke Rumah Sakit
- 3 Manfaat Minum Air Kunyit Campur Lemon, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
