Yuk Konsumsi Timun Secara Teratur, Ini 4 Keuntungannya

Seperti protein (2 gram), karbohidrat (11 gram), Vitamin K (62 persen RDI), magnesium dan juga kalium.

Bukan hanya itu, timun juga mengandung nol lemak.

2. Mengatur tingkat kolesterol

Alasan lain untuk mengonsumsi mentimun secara teratur adalah karena mengandung tingkat pektin yang sehat.

Ini merupakan jenis serat larut alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan racun, dan menjaga kesehatan jantung.

Para ahli juga percaya mentimun juga bisa menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan bahkan, hingga titik tertentu, mengontrol peningkatan gula darah.

Makan lebih banyak mentimun juga bisa mengatur kadar ROC dan ROS (zat perusak sel yang dibuat saat orang memiliki kadar gula darah tinggi).

3. Meredakan pegal dan nyeri sendi