Yuk Makan Talas, Ini 5 Manfaat Sehatnya Lho

Jika hal ini tidak segera dicegah, maka bisa berisiko terhadap penyakit aterosklerosis dan serangan jantung.

Aterosklerosis merupakan kerusakan pembuluh darah akibat mengalami penyempitan oleh tumpukan plak dari kalsium maupun lemak.

4. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam talas sangat tinggi yaitu bisa memenuhi 20 persen dari kebutuhan harian manusia. Serat berperan penting dalam kesehatan pencernaan.

Serat dalam tubuh dibagi dua yaitu serat yang bisa larut dalam air dan serat yang tidak bisa larut dalam air.

Kedua jenis serat ini berperan dalam melancarkan pencernaan sekaligus mengontrol gula darah.

Serat yang tidak bisa larut sangat sulit dicerna oleh pencernaan sehingga menambah ukuran dan massa feses.

Kondisi ini akan mencegah terjadinya sembelit yang berisiko wasir.