Yuk Mareee... 4 Makanan Ini Bikin Jantung Sehat

Anda mungkin pernah mendengar bahwa anggur merah baik untuk jantung. Anggur merah mengandung resveratrol, polypehenol, vitamin C, vitamin B6, kalium dan flavonoid.

Kandungan yang terkandung dalam anggur merah mempromosikan tekanan darah yang sehat, mengurangi kolesterol LDL, memberikan efek anti-inflamasi dan membantu jantung memompa darah Anda.

4. Kacang

Kacang mengandung protein, vitamin, mineral dan lemak sehat. Kacang adalah pilihan ngemil cerdas untuk di kantor. Meskipun beberapa orang berpikir kacang harus dihindari untuk kadar lemak tinggi, studi menunjukkan bahwa orang yang makan walnut, pecans, almond, hazelnut, pistachio, dua sampai empat hari atau lebih per minggu memiliki insiden lebih rendah dari penyakit jantung. (fny/jpnn)