Yuk Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Ini 5 Manfaatnya Lho

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang menghindari minum air sebelum tidur agar tidak merasa perlu buang air kecil di malam hari dan merusak pola tidur.

Namun, minum air hangat sebelum tidur justru akan membuat tidur lebih nyenyak selain memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Tidak percaya? Baca penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memperbaiki suasana hati

Ketika tubuh dan pikiran lelah setelah seharian beraktivitas, maka Anda bisa mengatasinya dengan minum air hangat sebelum tidur.

Minum air hangat mampu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

2. Mengganti cairan tubuh

Anda terus menggunakan dan kehilangan cairan tubuh saat berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.