Yuk Turunkan Kolesterol dengan Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita kolesterol tinggi. Kolesterol yang meningkat drastis ini tentu berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Kolesterol tinggi terjadi akibat mengonsumsi makanan kaya lemak, kurang gerak, dan lainnya.

Nah, biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol yang meningkatk drastis ini, Anda biasanya mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Namun, mengonsumsi obat penurun kolesterol secara rutin juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu cara mudah dan praktis untuk menurunkan kolesterol tanpa efek samping adalah dengan melakukan olahraga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Percaya atau tidak, berenang menjadi salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ketika berenang kalori tubuh terbakar signifikan, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi berat badan.