Agar puasa yang Anda jalankan lebih bermakna dan bermanfaat sehat, sajian menu buka puasa haruslah sehat.
Untuk metode 24 jam, Anda berarti berpuasa 24 jam penuh, tapi ini hanya dilakukan 1-2 kali dalam seminggu.
Para peneliti menyarankan bahwa temuan itu bisa diterjemahkan menjadi hidup yang lebih lama dan lebih sehat bagi orang-orang.
Meski begitu, Anda tak perlu khawatir. Sejumlah cara bisa mengatasi kondisi tersebut.
Para partisipan yang menjalani penelitian mengonsumsi lebih sedikit lemak di bulan puasa, dengan lebih memilih jenis lemak tak…
Penting mengenali kondisi kesehatan Anda dan jaga stamina agar tetap sehat hingga hari kemenangan tiba.
Karena membutuhkan perhatian khusus, sebaiknya Anda mempertimbangkan hal-hal berikut untuk mencegah anak kekurangan nutrisi selama menjalankan ibadah puasa.
Dengan trik yang tepat, kesehatan dan bentuk badan ideal tetap bisa dipertahankan.
Orang yang berpuasa sebaiknya mengatur pola asupan nutrisi gizi pada saat makan sahur. Caranya bisa dengan mengonsumsi karbohidrat…
JPNN.com 
