Ada beberapa cara tidur yang bisa Anda terapkan untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
Ada beberapa bahaya jika Anda suka tidur dengan lampu menyala seperti menyebabkan insomnia.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar mudah tidur lelap pada malam hari.
Ada beberapa hal atau kebiasaan yang bikin Anda susah untuk tertidur lelap seperti makan makanan manis sebelum tidur.
Meski merupakan hal biasa, sleep inertia tentu dapat menimbulkan rasa tak nyaman apalagi bila sudah sering terjadi.
Beberapa jenis makanan juga bisa mengganggu kualitas tidur malam Anda. Karena itu, Anda harus waspada.
Susah tidur adalah masalah nyata di masa pandemi virus corona seperti sekarang ini. Tetapi, jangan panik dan makin…
Ritme sirkadian bertanggung jawab tidak hanya untuk mengendalikan pola tidur, tetapi juga menentukan suhu tubuh, tekanan darah, dan…
Akibat dari kurang tidur dapat membuat pikiran menjadi mudah stres dan mungkin memutuskan hal-hal yang tidak masuk akal.
Mengorok kerap tidak disadari karena volumenya yang kecil. Namun, sekecil apa pun suaranya, itu juga dapat mengganggu hingga…
Anda yang kerap mengalami insomnia bisa melakukan banyak cara mengatasi susah tidur. Salah satunya melalui bantuan minuman tertentu.
Kedua kondisi itu bisa memengaruhi hubungan Anda dan orang lain termasuk pasangan. Hal tersebut juga bisa berujung pada…
Penelitian baru menunjukkan bahwa karbohidrat dan gula bisa membuat kita terjaga di malam hari.
Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan istirahat malam tersebut. Bahkan, ada yang mengaku susah tidur pada saat malam…
Perlu Anda tahu, sleep apnea bisa terjadi akibat kelainan di pusat tidur dalam otak. Gangguan tidur ini juga…
Mengantuk karena kurang tidur atau tidak tidur memang bisa membuat suasana hati jadi berantakan.
Jika sudah cukup parah, gangguan ini bisa sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Jadi, kapan sebaiknya insomnia perlu diperiksa…
Apa yang Anda makan sebelum tidur juga bisa memengaruhi kualitas tidur juga. Hal ini bukan hanya disebabkan karena…
Kebiasaan buruk tidur menganga bisa memicu beberapa gangguan kesehatan untuk Anda.
Gangguan tidur merupakan suatu kumpulan kondisi yang memengaruhi jumlah, kualitas, atau waktu tidur. Seseorang dengan gangguan tidur dapat…
Gangguan tidur kondisi yang memengaruhi jumlah, kualitas, atau waktu tidur. Seseorang dengan gangguan tidur dapat mengeluh kesulitan untuk…
JPNN.com 
