Meski terkesan sepele, tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh. Jika Anda kurang tidur, berbagai fungsi normal…
Namun kenyataannya, telanjur migrain akan membuat Anda semakin sulit tidur dan perlu cara lain untuk mengatasi hal tersebut.
Beberapa orang tua mengaku bahwa buah hatinya justru kerap mendengkur saat tidur.
Harapannya, dengan mengetahui berbagai mitos dan fakta mengenai tidur, Anda dapat menerapkan strategi yang tepat untuk menyusun pola…
Tak sedikit orang yang setiap malamnya sulit tidur atau mengalami tidur yang tak nyenyak, dan tak sedikit pula…
Ingin tidur lebih nyenyak malam ini? Cobalah konsumsi delapan makanan sehat berikut ini.
Kondisi ini merangsang sistem saraf simpatik yang kemudian meningkatkan tekanan darah.
Penggunaan gawai yang terlalu sering, apalagi menjelang waktu tidur bisa mendatangkan segudang dampak buruk kesehatan.
Jika tidur teratur, tubuh nantinya akan mengeluarkan hormon yang sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kurang tidur dikaitkan dengan penyakit kronis termasuk diabetes, penyakit jantung, obesitas,…
Mengalami kesulitan tidur akibat satu dan lain hal? Ini cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi masalah…
Gangguan tidur lainnya juga bisa terjadi yang efeknya pada tubuh tergantung pada setiap individu.
Penyakit Alzheimer adalah kondisi neurodegenerative yang menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas keseharian.
Tidur nyenyak tentu menjadi harapan semua orang. Sayangnya, tak semua orang mudah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, terlebih…
Jadi Anda tidak perlu bingung lagi saat mengalami insomnia.
Mari simak lima kebiasaan yang bisa memicu insomnia. Anda mungkin pernah melakukan salah satu di antaranya.
Kurang tidur bisa menyebabkan frustasi. Kurang jam tidur juga bisa membuat Anda merasa lelah dan suka marah-marah pada…
Bagaimana jika pola tidur seseorang terganggu? Ada banyak faktor yang menyebabkan pola tidur terganggu, mulai dari stres karena…
Bagi Anda yang kurang tidur selama delapan jam dalam sehari, tampaknya harus mulai merubah pola tidur Anda.
Beberapa orang mungkin sangat mudah untuk tertidur di manapun. Namun, tak sedikit pula dari mereka yang mungkin mengalami…
Wanita yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia dan apnea selama kehamilan mungkin lebih cenderung akan melahirkan bayi prematur,…
JPNN.com 
