Menjaga kamar tidur lebih dingin bisa membantu meningkatkan kesehatan, dan membakar lebih banyak kalori.
Tidur yang terganggu dalam jangka panjang, tentu bisa berakibat buruk terhadap berbagai fungsi tubuh lainnya. Mau tak mau,…
Rupanya, tidur terlalu lama juga tidak baik untuk tubuh, bahkan bisa memicu munculnya berbagai penyakit.
Aktivitas yang salah di pagi hari bisa merusak mood secara keseluruhan. Untuk mencegah hal itu terjadi, ada beberapa…
Penelitian baru menunjukkan bahwa untuk mendapatkan istirahat malam yang baik, Anda harus mengurangi nikotin dan alkohol.
Sangat mudah untuk kehilangan kebiasaan kecil yang memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan untuk jangka panjang.
Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah bisa terlelap atau tidur nyenyak 7-8 jam.
Nikotin adalah suatu stimulan atau zat yang bersifat merangsang seseorang untuk tetap terjaga dan menyulitkan untuk tetap tertidur.
Benarkah makanan yang Anda konsumsi sebelum tidur bisa menjadi penyebab mimpi buruk yang Anda alami tersebut.
Jika selama ini Anda sulit tidur karena pikiran penuh kekhawatiran, detak jantung meningkat, atau tegang pada otot, mungkin…
Para pakar menganggap bahwa kurang tidur sama buruknya dengan kondisi mabuk. Ini karena kurang tidur dapat mengubah persepsi…
Kebiasaan buruk tidur menganga bisa memicu beberapa gangguan kesehatan untuk Anda.
Sama halnya dengan kurang tidur, tidur terlalu lama bisa membuat Anda lebih rentan mengalami beragam gangguan kesehatan.
Dengan merujuk pada alasan-alasan di atas, jelaslah bahwa tidur cukup merupakan kebutuhan wajib yang harus Anda penuhi.
Tak hanya terjadi saat bayi baru lahir, kurang tidur juga dapat dialami orang tua hingga anak menginjak usia…
Kurang tidur bisa memengaruhi produktivitas Anda, bikin suasana hati menurun, belum lagi risiko timbulnya kantung mata yang bisa…
Untuk mencegah terjadinya beragam kondisi buruk di atas, konsumsilah makan malam pada waktu yang tepat. Sesuai dengan waktu…
Jaga selalu kuantitas dan kualitas tidur Anda agar senantiasa bisa beraktivitas maksimal. Setelah membaca artikel ini, semoga Anda…
Perhatikan hal-hal di atas jika Anda tak ingin waktu tidur terenggut. Apabila Anda merasa tidak memiliki kebiasaan tersebut…
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berhubungan intim dengan pasangan bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Hal ini menunjukkan bahwa mimpi memang memberikan pengaruh tersendiri bagi kualitas tidur Anda.
JPNN.com 
