Tidur siang selama lebih dari 30 menit dianggap sebagai tidur siang yang panjang.
Alergi diketahui memberikan dampak buruk pada kesehatan. Namun, apakah kondisi ini juga berpengaruh pada kualitas tidur?
Jika selama ini Anda sulit untuk tidur tak ada salahnya mencoba cara yang satu ini.
Berat badan berlebih atau obesitas berhubungan erat dengan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, stroke, diabetes mellitus, dan osteoartritis.
Jumlah waktu tidur rata-rata untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per hari. Namun sayangnya tak semua…
Anda tentu harus mencoba memperbaiki kualitas tidur supaya tidak terdampak buruk bagi tubuh.
Banyak orang dengan hipersomnia mengalami gejala kecemasan, kurang bertenaga, dan gangguan memori.
Kurang tidur dikaitkan dengan berbagai macam penyakit, termasuk kanker, diabetes, kegemukan dan kesehatan mental yang buruk.
Jika tidur teratur, tubuh nantinya akan mengeluarkan hormon yang sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
Tidur tidak seperti bank. Anda tidak dapat berutang dan melunasinya pada waktu kemudian.
Bila ini terjadi pada penderita diabetes, kontrol gula darah menjadi lebih sulit.
Kurang tidur bisa menimbulkan berbagai masalah, termasuk pada anak-anak. Karena itu tidur cukup harus dipenuhi.
Para peneliti menemukan tidur lebih lama di akhir pekan, ada sesuatu yang menarik.
Waktu tidur memang tak boleh disepelekan. Maka tak ada salahnya Anda melakukan beberapa hal yang membantu kondisi kulit…
Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa 86 persen peserta yang diberi saran, menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur.
Setiap orang membutuhkan waktu tidur setidaknya tujuh sampai delapan jam per hari.
Perasaan stres meningkatkan gairah fisiologis dan psikologis Anda dengan cara yang tidak sesuai dengan keadaan yang harus dilakukan…
Bayangkan ini, Anda berada dalam ruang tertutup dan memiliki kemampuan terbatas untuk menyesuaikan situasi dan di kelilingi oleh…
Mendapatkan tidur baik membutuhkan lebih dari sekedar menjadwalkan waktu beristirahat yang konsisten. Salah satu yang harus diperhatikan adalah…
Mungkin Anda sulit mendapatkan tidur yang berkualitas karena mengalami beberapa faktor, seperti pekerjaan, beban yang terlalu tinggi, masalah…
Setelah mempertimbangkan sejumlah faktor termasuk usia, status dan kondisi kesehatan, mereka yang terpapar polusi udara selama 5 tahun…
JPNN.com 
