Mungkin Anda sulit mendapatkan tidur yang berkualitas karena mengalami beberapa faktor, seperti pekerjaan, beban yang terlalu tinggi, masalah kesehatan.
Setelah mempertimbangkan sejumlah faktor termasuk usia, status dan kondisi kesehatan, mereka yang terpapar polusi udara selama 5 tahun…
Enam bulan kemudian, mereka bahkan cenderung mengalami obesitas dan memiliki masalah dalam mengendalikan gula darah.
Bagaimana jika pola tidur seseorang terganggu? Ada banyak faktor yang menyebabkan pola tidur terganggu, mulai dari stres karena…
Terlebih lagi, pasien dilaporkan merasa lebih baik hanya dalam waktu 24 jam setelah perawatan.
Kurang tidur akan meningkatkan resiko terkena jantung yang merupakan penyakit pembunuh nomor satu di dunia.
Hubungan antara jam biologis dan berat badan telah dibuktikan melalui sebuah penelitian.
Beri diri Anda waktu saat ingin minum kopi menjelang waktu tidur.
Jika posisi tidur Anda baik, tubuh akan lebih segar keesokan harinya, Sebaliknya, berbagai masalah kesehatan bisa terjadi bila…
Bagi Anda yang kurang tidur selama delapan jam dalam sehari, tampaknya harus mulai merubah pola tidur Anda.
Bagi yang kesulitan tidur nyenyak di malam hari tampaknya cara ini bisa membantu Anda.
Beberapa orang mungkin sangat mudah untuk tertidur di manapun. Namun, tak sedikit pula dari mereka yang mungkin mengalami…
Bayi berusia tiga bulan memiliki ingatan yang lebih baik saat mereka tidur setelah mengetahui sesuatu yang baru.
Orang yang tidak mendapatkan jumlah tidur cukup cenderung mengalami kelebihan berat badan dan memiliki lingkar pinggang lebih besar,…
Tidur lama di akhir pekan tentu menjadi hal yang sayang untuk dilewatkan. Namun, studi baru-baru ini menemukan bahwa…
Perubahan iklim yang disebabkan emisi gas rumah kaca mendatangkan malapetaka, mulai dari gelombang panas, badai hujan lebat hingga…
Penelitian yang dilakukan Michele Bellesi dari Marche Polytechnic University di Italia dan dipublikasikan di Journal of Neuroscience, menganalisis
Tidak memiliki cukup tidur bisa melipatgandakan kemungkinan kematian akibat penyakit jantung atau stroke, terutama pada orang dengan faktor…
BERLAWANAN dengan kepercayaan populer, orang dewasa yang lebih tua justru membutuhkan lebih banyak tidur, menurut studi yang diterbitkan…
Mendapatkan tidur yang cukup kini menjadi masalah besar bagi banyak orang dan hal ini akan semakin memburuk seiring…
Bagaimana tidur Anda semalam? Apakah nyenyak?
JPNN.com 
