Kesehatan Senin, 11 September 2017 – 21:22 WIB
Bahaya Tidur Kurang Dari Enam Jam Sehari
Bagi Anda yang kurang tidur selama delapan jam dalam sehari, tampaknya harus mulai merubah pola tidur Anda.
Seharusnya tidur tujuh jam secara normal
Bagi Anda yang kurang tidur selama delapan jam dalam sehari, tampaknya harus mulai merubah pola tidur Anda.
Tidur memiliki peran penting, karena pada saat tidur tubuh akan merawat kesehatan fisik dan mental.
Tidur lama di akhir pekan tentu menjadi hal yang sayang untuk dilewatkan. Namun, studi baru-baru ini menemukan bahwa…
Sebuah studi baru di jurnal Psychoneuroendocrinology menemukan kurang tidur bisa meningkatkan peradangan di seluruh tubuh Anda.
Bila Anda merasa ingin lebih banyak kalori pada saat Anda kurang tidur, itu bukan suatu kebetulan.