Sekarang, inilah motivasi yang Anda butuhkan memaksakan diri Anda menggunakan treadmill, terutama jika Anda merasa selama ini malas menggunakannya.
Latihan jasmani membantu meningkatkan kinerja reseptor insulin terhadap hormon insulin. Dengan begitu, gula darah bisa dengan mudah masuk…
Olahraga terlalu berat bisa membuat siklus menstruasi kacau, atau bagi yang belum mendapatkannya, menstruasi bisa terlambat.
Konsumsi susu cokelat mengacu pada mereka yang membutuhkan energi tinggi untuk melakukan aktivitas berat.
Tak dimungkiri bahwa nikotin bisa melepaskan endorfin alias hormon bahagia. Itu sebabnya banyak perokok merasa nyaman saat membakar…
Dengan melakukan berbagai upaya di atas, meski tubuh terasa lelah, otak Anda bisa tetap bekerja dengan baik.
Kebanyakan orang yang baru ingin memulai olahraga rutin belum mengetahui mana yang sebaiknya digunakan, apakah pakaian ketat atau…
Pada kondisi tertentu, pusing juga bisa menandakan gejala dari masalah serius pada kesehatan Anda sekarang. Terutama bila pusing…
Meski jalan mundur bisa membuang kalori lebih banyak dibanding jalan kaki ke depan, Anda harus berhati-hati saat mencobanya.
Meski terlihat aneh, nyatanya jalan kaki mundur punya manfaat bagi kesehatan. Bahkan, berjalan mundur cukup populer di Jepang.
Anda juga bisa melakukan variasi jenis olahraga untuk mencegah rasa bosan. Percaya, deh, durasi yang dianjurkan tak akan…
Bagi Anda yang masih menunda-nunda untuk melakukan olahraga, tampaknya kini harus mulai buang jauh-jauh rasa malas itu demi…
Selain dengan mengonsumsi berbagai sayuran, termasuk sayuran pahit dan buah-buahan sebagai sumber antioksidan, ada beberapa langkah lainnya yang…
Penyakit kanker bisa menyerang siapa saja, tanpa pandang bulu. Oleh sebab itu, Anda harus lebih waspada.
Orang dewasa baiknya tidur selama 7-9 jam setiap malamnya, lalu dukung daya tahan tubuh dengan konsumsi makanan bergizi…
Kanker terjadi akibat adanya mutasi gen di dalam sel tubuh. Keadaan tersebut menyebabkan ganggguan fungsi pada sel terkait,…
Melakukan pemanasan sebelum berolahraga akan membuat otot dan sendi lebih fleksibel, melemaskan ikatan-ikatan jaringan penyambung pada otot dan…
Penelitian akhir-akhir ini menunjukkan bahwa latihan kelompok dapat melepaskan berbagai zat kimia di otak, dan bisa memicu respons…
Apakah Anda kerap mengalami sakit kepala saat sedang olahraga atau setelahnya? Redakan dengan cara ini.
Jika Anda berolahraga lebih dari lima jam per minggu, Anda berisiko mengalami overtraining. Lalu apa saja gejalanya.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat. Rutinkan aktivitas fisik Anda setiap minggu dengan berolahraga dan dapatkan…
JPNN.com 
