Olahraga telah terbukti bisa meningkatkan produktivitas, vitalitas, optimisme, dan kesehatan para pekerja kantor. Jadi, mulailah rutin berolahraga.
Pemilihan jenis olahraga yang tepat sangat membantu seorang pekerja kantor menjadi lebih produktif dan bersemangat dalam pekerjaannya.
Olahraga di waktu-waktu tertentu ternyata bisa mendatangkan manfaat tersendiri bagi Anda.
jika Anda sudah menemukan pola diet yang sesuai sebagai salah satu upaya penurunan berat badan, kini waktunya melangkah…
Pertandingan sengit terjadi saat Okky Youth Soccer Team bersua dengan Johor Darul Ta'zim FC.
Namun harus diingat bahwa olahraga yang menyehatkan adalah saat manfaat yang didapat jauh lebih besar dibandingkan dengan efek…
Aktivitas ini bisa membantu mencegah pengapuran tulang (osteoporosis), meningkatkan massa dan kekuatan otot, serta memperbaiki koordinasi dan keseimbangan.
Pada saat yang bersamaan, mendapatkan tidur yang berkualitas bisa membantu mengurangi efek dari stres.
Biasanya konstipasi terjadi saat feses menjadi lebih keras dan sulit untuk dikeluarkan.
Latihan ini bisa membantu mengatasi sesak napas pada kehamilan, serta membantu menghadapi kontraksi yang terjadi ketika persalinan.
Aktivitas yang meliputi meditasi, pengaturan pernapasan, latihan fisik dan postur tubuh ini terbukti ampuh melatih kekuatan serta fleksibilitas…
Memiliki strategi untuk membuat diri Anda tenang, setidaknya untuk beberapa saat, sangatlah penting.
eberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur bahkan menghasilkan lebih banyak uang daripada mereka yang tidak.
Agar tidak basah kehujanan tapi gerak tubuh tetap aktif, untuk sementara beralihlah pada olahraga indoor.
Makanan tertentu juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar kalori.
Jika Anda juga melakukan program diet dan olahraga secara rutin untuk mendukung kebiasaan tersebut, berat badan pun bisa…
Pada intinya, olahraga setelah melahirkan adalah hal positif yang sebaiknya tidak Anda tinggalkan.
Tak hanya untuk menjaga kesehatan, olahraga ini juga bertujuan untuk mencegah terjadinya depresi pascamelahirkan.
Saat haid, berbagai hormon dalam tubuh wanita, seperti estrogen dan prostaglandin, melonjak tinggi. Estrogen yang tinggi membuat perut…
Olahraga itu ada definisinya: gerak tubuh, yang membuat jantung berdetak minimal 110 kali, selama 10 menit terus menerus.
Penelitian yang dilakukannya tersebut berdasar pada data sekitar 8.500 orang dewasa di Belanda. Seluruh partisipan pun tidak memiliki…
JPNN.com 
