Meski memberikan segudang manfaat, banyak pula orang yang justru mendapatkan masalah kesehatan akibat olahraga, seperti badan lemas.
Dia menyatakan musik memiliki banyak aspek terhadap kesehatan melalui otak, mulai dari memori dan mood sampai fungsi kardiovaskular…
Jika Anda tergoda untuk melewatkan gym setelah bekerja, itu mungkin karena Anda tidak berolahraga pada waktu yang tepat…
Dengan cara ini, Anda juga bisa mendapat beberapa manfaat lainnya, yaitu meningkatkan kekuatan dan massa otot tubuh, yang…
Namun, para ilmuwan memperingatkan bahwa Anda sebaiknya tidak berhenti berolahraga.
Mulai sekarang, Anda tak perlu malu untuk melakukan senam kegel bila sudah merasakan gejala-gejala yang menganggu.
Olahraga jenis ini sedikit lebih sulit, karena harus menggunakan teknik yang tepat, sehingga bila belum terbiasa, Anda perlu…
Bernahkan olahraga bisa meningkatkan rasa percaya diri kita? Bahkan meredakan gejala depresi?
Tubuh membutuhkan energi dari karbohidrat dan sedikit protein setelah berolahraga.
Karena itu Kiki Fatmala harus menyalurkannya kepada olahraga agar terhindar dari stres.
Yang perlu diperhatikan adalah aktivitas fisik yang dilakukan lansia tidak perlu terlalu berat.
Penelitian sebelumnya mengacu pada hubungan antara aktivitas fisik yang konsisten dan kesehatan otak yang lebih baik dari waktu…
Banyak siswa yang menorehkan prestasi hingga internasional dibiarkan tanpa dibina untuk kepentingan daerah.
Olahraga merupakan pilihan tepat. Bisa jadi jenis olahraga yang mungkin keliru dan tidak sesuai dengan keluhan Anda. Karena…
Ada beberapa hal penting yang harus dilakukan supaya olahraga Anda membuahkan hasil yang efektif dan tubuh terhindar dari…
Meski masih dipelajari lebih lanjut, namun durasi olahraga yang tepat adalah kurang dari satu jam.
Berolahraga membantu menurunkan gejala insomnia dan juga mengobati apnea tidur serta pernapasan yang tidak teratur.
Tentu Anda atau mungkin teman pernah merasa sudah berolahraga dengan rutin namun berat badan tak kunjung berkurang? Bisa…
Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah, meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Metabolisme Anda menderita saat berhenti berolahraga. Saat massa otot menurun, mereka kehilangan kapasitas untuk membakar lemak.
Setelah aktivitas fisik sedang atau berat, tubuh membutuhkan waktu untuk pemulihan.
JPNN.com 
