Ada beberapa ramuan alami yang bisa membantu Anda mengatasi masalah insomnia seperti teh chamomile.
Ada beberapa obat tidur yang dijual bebas dan aman dikonsumsi seperti misalnya diphenhydramine.
Ada beberapa makanan yang membantu atasi insomnia dengan cepat seperti sayuran hijau.
Insomnia parah bisa Anda atasi dengan beberapa cara ini dan salah satunya bersikap tenang di atas tempat tidur.
Ada beberapa tanda Anda menderita insomnia dan salah satunya adalah merasa lelah saat siang hari.
Ada beberapa penyebab wanita seringkali mengalami insomnia seperti faktor gaya hidup.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres akibat insomnia.
Jika Anda mengalami insomnia, jangan terburu-buru konsumsi obat tidur. Lebih baik mengobati insomnia terlebih dulu tanpa obat dengan…
Jika Anda sering sulit tidur, penting untuk mengidentifikasi dan mengatasi penyebabnya. Meski gen insomnia tidak bisa dihilangkan, ada…
Penentuan seseorang terkena insomnia berdasarkan pada kualitas tidur dan bagaimana perasaannya saat terbangun, bukan dari durasi tidur atau…
Setelah Anda mengenal beragam penyebab insomnia yang dipaparkan di atas, kini Anda bisa lebih jeli untuk melakukan pencegahan…
Susah-susah gampang memang mengatur pola tidur untuk penderita insomnia. Apalagi di bulan puasa seperti ini. Tapi jangan dibuat…
Meski terkesan sepele, tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh. Jika Anda kurang tidur, berbagai fungsi…
JPNN.com - Gangguan tidur atau insomnia bisa dialami oleh siapa pun. Tapi, menurut penelitian, kaum usia lanjut atau…
.jpeg)
JPNN.com 
