Ada beberapa manfaat terapi meditasi yang baik untuk kesehatan jika dilakukan secara rutin dan salah satunya ialah menurunkan tekanan…
Menjaga imunitas dengan pola tidur sehat sangat penting di saat pandemi, berikut 4 kiat ala SehatiQ agar bisa…
Model Novi Amelia diduga mengalami depresi dan mengidap skizofrenia hingga nekat mengakhiri hidupnya dengan loncat dari lantai 8…
Ada beberapa gangguan kesehatan akibat perubahan pola tidur dan salah satunya adalah memicu kegemukan.
Pola tidur ternyata bisa memengaruhi kesuburan wanita karena otak mengatur hormon melatonin dan kortisol dalam tubuh.
Saat jam biologis terganggu karena suatu hal, ritme sirkadian alami tubuh bisa melambat atau semakin cepat. Hal ini…
Ritme sirkadian bertanggung jawab tidak hanya untuk mengendalikan pola tidur, tetapi juga menentukan suhu tubuh, tekanan darah, dan…
Tidak hanya itu, Anda yang kesulitan bangun pagi saat harus kerja dari rumah juga cenderung merasa lebih malas…
Jika Anda telah minum dua cangkir kopi hitam setiap malam selama 40 tahun terakhir dan Anda baru saja…
Ditemukan juga bahwa perbedaan setiap jam pada waktu tidur atau durasi tidur dapat meningkatan risiko sebesar 27 persen…
Namun kenyataannya, telanjur migrain akan membuat Anda semakin sulit tidur dan perlu cara lain untuk mengatasi hal tersebut.
Cara ini telah terbukti dapat menurunkan stres serta efek negatif dari kekurangan tidur terhadap sistem daya tahan tubuh.
Hal ini akan menjadi sangat baik jika Anda mampu 'menghormati' ritme tubuh. Lebih dari itu, Anda juga mesti…
Keteraturan tidur, optimal ketika seseorang pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang…
Bila Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat lalu tetap tak bisa tidur, mungkin hal itu menandakan Anda…
Adapun untuk usia di atas 64 tahun, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7–8 jam per hari. Mereka menambahkan,…
Meski begitu, penyakit degeneratif ini bisa menyerang siapa saja, usia berapa pun, mulai dari dewasa muda hingga lanjut…
Kebiasaan tidur adalah cara yang bagus untuk mengukur seberapa baik hubungan Anda dengan pasangan.
JPNN.com 
