Nutritionist Herbalife Indonesia & Anggota Dietetic Advisory Board (DAB) Herbalife menyampaikan cara jitu mengembalikan tidur yang berkualitas
Ada beberapa penyebab kenaikan berat badan yang tidak terduga dan salah satunya karena adalah karena sindrom ovarium polikistik.
Ashanty mengaku kesulitan tidur sejak dirawat di rumah sakit karena positif Covid-19.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar mudah tidur nyenyak di malam hari seperti cobalah meditasi.
Pola tidur yang tidak berkualitas bisa berpotensi mendekatkan Anda pada obesitas atau kegemukan.
Mengantuk karena kurang tidur atau tidak tidur memang bisa membuat suasana hati jadi berantakan.
Jika Anda mengalami insomnia, jangan terburu-buru konsumsi obat tidur. Lebih baik mengobati insomnia terlebih dulu tanpa obat dengan…
Jadi, tidur dengan perut lapar tidak disarankan. Yang paling baik adalah makan malam pada waktu yang teratur dan…
Sayangnya, tidak sedikit orang yang sulit untuk merasakan tidur nyenak. Bahkan, untuk memejamkan mata saja terasa sangat sulit.…
Stres sering kali berdampak pada kualitas dan durasi tidur seseorang. Kombinasi stres dan kurang tidur pada akhirnya bisa…
Apa yang Anda makan sebelum tidur juga bisa memengaruhi kualitas tidur juga. Hal ini bukan hanya disebabkan karena…
Beberapa masalah kesehatan akibat kurang tidur memang tidak boleh diremehkan. Tidur cukup merupakan hal penting untuk menunjang kesehatan…
Jika mengalami kesulitan untuk tidur pada malam hari, mungkin ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus Anda…
Bagi orang yang tidak punya masalah insomnia, mungkin rasa lelah ditimbulkan akibat kekurangan waktu tidur membuatnya cepat terlelap…
Alergi diketahui memberikan dampak buruk pada kesehatan. Namun, apakah kondisi ini juga berpengaruh pada kualitas tidur?
Jika selama ini Anda sulit untuk tidur tak ada salahnya mencoba cara yang satu ini.
Kesulitan tidur di malam hari bisa dibantu dengan makanan. Ada tujuh makanan yang bisa membantu tidur lebih cepat.
Sayangnya bagi beberapa orang, memenuhi waktu tidur tidaklah mudah. Tak sedikit yang merasa kesusahan untuk bisa tidur cepat.
Susah tidur atau insomnia bisa berimplikasi pada kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Selain menggunakan obat tidur, Anda bisa melakukan tiga langkah sederhana untuk mengatasi masalah sulit tidur di malam hari.
JPNN.com 
