Ada beberapa bahaya tidur berlebihan dan salah satunya adalah bisa mengakibatkan sakit punggung.
Sebelum memutuskan untuk terapi akupunktur, ada baiknya konsultasi ke dokter dulu, ya.
Pola tidur yang tidak berkualitas bisa berpotensi mendekatkan Anda pada obesitas atau kegemukan.
Bagi kamu yang mengalami insomnia ada trik agar mudah tidur hanya dalam waktu beberapa menit.
Selain bisa membuat Anda mengantuk, berbagai makanan berikut ini juga mengandung nutrisi yang tinggi.
Susah tidur adalah masalah nyata di masa pandemi virus corona seperti sekarang ini. Tetapi, jangan panik dan makin…
Kalau saat ini Anda mengalami gangguan tidur, segera cari tahu penyebabnya agar dapat cepat diatasi.
Saat jam biologis terganggu karena suatu hal, ritme sirkadian alami tubuh bisa melambat atau semakin cepat. Hal ini…
Akibat dari kurang tidur dapat membuat pikiran menjadi mudah stres dan mungkin memutuskan hal-hal yang tidak masuk akal.
Anda yang kerap mengalami insomnia bisa melakukan banyak cara mengatasi susah tidur. Salah satunya melalui bantuan minuman tertentu.
Kedua kondisi itu bisa memengaruhi hubungan Anda dan orang lain termasuk pasangan. Hal tersebut juga bisa berujung pada…
Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan istirahat malam tersebut. Bahkan, ada yang mengaku susah tidur pada saat malam…
Tidur yang terganggu dalam jangka panjang, tentu bisa berakibat buruk terhadap berbagai fungsi tubuh lainnya. Mau tak mau,…
Jika Anda mengalami insomnia, jangan terburu-buru konsumsi obat tidur. Lebih baik mengobati insomnia terlebih dulu tanpa obat dengan…
Bermain gawai saat berusaha untuk tidur justru bisa membuat Anda terjaga, bukannya kembali tidur.
Jika Anda sering sulit tidur, penting untuk mengidentifikasi dan mengatasi penyebabnya. Meski gen insomnia tidak bisa dihilangkan, ada…
Jika sudah cukup parah, gangguan ini bisa sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Jadi, kapan sebaiknya insomnia perlu diperiksa…
Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah bisa terlelap atau tidur nyenyak 7-8 jam.
Nikotin adalah suatu stimulan atau zat yang bersifat merangsang seseorang untuk tetap terjaga dan menyulitkan untuk tetap tertidur.
Sayangnya, tidak sedikit orang yang sulit untuk merasakan tidur nyenak. Bahkan, untuk memejamkan mata saja terasa sangat sulit.…
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan mengejutkan yang bisa menyabotase tidur malam Anda, yang mungkin selama ini tidak disadari.
JPNN.com 
