Cara ini benar-benar sederhana, tidak membutuhkan waktu, tidak perlu peralatan, dan bisa dilakukan di mana saja.
Bagaimana jika pola tidur seseorang terganggu? Ada banyak faktor yang menyebabkan pola tidur terganggu, mulai dari stres karena…
Sebagian orang biasanya mengalami kesulitan tidur selama dalam perjalanan di pesawat.
Bagi yang kesulitan tidur nyenyak di malam hari tampaknya cara ini bisa membantu Anda.
Gangguan kecemasan bukan hanya dipicu oleh situasi yang mengerikan saja.
Bila Anda kerap begadang atau kurang tidur, sebaiknya kebiasaan itu segera ditinggalkan. Sebab tubuh yang kurang tidur akan…
Mungkin di antara Anda ada yang pernah dinasehati untuk tidak mandi malam hari karena buruk bagi kesehatan. Namun,…
Susah tidur bisa mengganggu kesehatan Anda. Selain mudah merasa lelah, Anda juga menjadi tidak produktif karena kurang tidur.
SELAIN makanan, air dan udara, tidur merupakan salah satu yang tidak boleh dilewatkan. Tetapi para ahli mengatakan semakin…
JPNN.com 
