Tenang, Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Faktanya, untuk bisa tidur yang nyenyak adalah perkara yang mudah dilakukan.
Selain menggunakan obat tidur, Anda bisa melakukan tiga langkah sederhana untuk mengatasi masalah sulit tidur di malam hari.
Di tengah kesibukan saat ini, banyak dari kita tidak tidur sebanyak yang disarankan oleh para ahli, lantas apakah…
Mendapatkan tidur yang nyeyak ternyata membantu mempercepat penurunan berat badan. Orang yang tidurnya cukup, kemungkinan besar tidak ngemil…
Beberapa alasan kenapa Anda terbangun dari tidur dengan perasaan yang sangat lelah.
Berbagai hasil penelitian membenarkan adanya manfaat psikologis dan kesehatan yang dirasakan oleh para pemilik binatang peliharaan, khususnya anjing.
Penelitian baru menunjukkan bahwa sesi seks tepat sebelum tidur bisa menjadi kunci untuk Anda mendapatkan kualitas dalam beristirahat…
Hormon ini merupakan neurotransmiter yang ada di otak dan usus, dan terkait dengan kesehatan mental. Hormon ini juga…
Kurang tidur bisa menyebabkan frustasi. Kurang jam tidur juga bisa membuat Anda merasa lelah dan suka marah-marah pada…
Apakah Anda sering menarik selimut lebih tinggi saat mendengar alarm yang mengganggu berbunyi di pagi hari?
Ini adalah kabar baik bagi orang-orang yang biasanya bangun di malam hari untuk buang air kecil dan pada…
Orang tua dan guru melaporkan lebih banyak masalah pada anak berusia 7 tahun yang tidak mendapatkan cukup tidur…
Perjalanan menggunakan pesawat belum tentu menyenangkan. Apalagi jika Anda butuh waktu lama untuk mencapai kota atau negara tujuan,…
Kualitas tidur malam yang baik akan membuat Anda merasa segar keesokan harinya.
JPNN.com 
