Mungkin Anda berpikir bahwa tubuh dan pakaian tetap bersih karena seharian hanya beraktivitas di kantor atau dalam ruangan. Nyatanya,…
Kedua kondisi itu bisa memengaruhi hubungan Anda dan orang lain termasuk pasangan. Hal tersebut juga bisa berujung pada…
Ada beberapa alasan lainnya mengapa Anda wajib mencuci wajah sebelum tidur. Karena itu, mencuci wajah jangan sampai terlewatkan.
Penelitian baru menunjukkan bahwa karbohidrat dan gula bisa membuat kita terjaga di malam hari.
Ternyata, salah pilih warna bola lampu, kualitas tidur bisa terganggu. Yuk, ketahui warna cahaya lampu yang baik untuk…
Anda juga bisa menurunkan berat badan hingga menyentuh rentang ideal dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu sebelum tidur.
Menjaga kamar tidur lebih dingin bisa membantu meningkatkan kesehatan, dan membakar lebih banyak kalori.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada korelasi antara durasi tidur seseorang, dengan potensi terserang stroke.
Ini karena rasa kantuk yang datang kapan saja mengganggu aktivitas dan menurunkan kualitas hidup Anda. Bukan tidak mungkin,…
Tidur terlalu ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, seperti penurunan daya ingat.
Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan istirahat malam tersebut. Bahkan, ada yang mengaku susah tidur pada saat malam…
Rupanya, tidur terlalu lama juga tidak baik untuk tubuh, bahkan bisa memicu munculnya berbagai penyakit.
Sebagian besar orang memilih tidur pakai kipas angin untuk menciptakan udara yang lebih sejuk. Namun, ada juga yang…
Anak-anak umumnya tidak suka jika diajak untuk tidur siang. Apalagi bila dia harus tidur siang di tengah aktivitas…
Perlu Anda tahu, sleep apnea bisa terjadi akibat kelainan di pusat tidur dalam otak. Gangguan tidur ini juga…
Bermain gawai saat berusaha untuk tidur justru bisa membuat Anda terjaga, bukannya kembali tidur.
Untungnya, ada cara untuk pulih dari mimpi buruk, sehingga Anda bisa memulai hari dengan baik.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat tidur siang.
Aktivitas yang salah di pagi hari bisa merusak mood secara keseluruhan. Untuk mencegah hal itu terjadi, ada beberapa…
Lalu apa dampak lainnya yang akan terjadi jika Anda sering merokok sebelum tidur?
Sangat mudah untuk kehilangan kebiasaan kecil yang memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan untuk jangka panjang.
JPNN.com 
