Jika Anda telah minum dua cangkir kopi hitam setiap malam selama 40 tahun terakhir dan Anda baru saja mengalami…
Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah bisa terlelap atau tidur nyenyak 7-8 jam.
Benarkah makanan yang Anda konsumsi sebelum tidur bisa menjadi penyebab mimpi buruk yang Anda alami tersebut.
Jadi, tidur dengan perut lapar tidak disarankan. Yang paling baik adalah makan malam pada waktu yang teratur dan…
Melakukan apa pun menjadi lebih mudah dengan ponsel. Mulai dari memesan makanan, memesan transportasi online, membeli barang yang…
Faktanya, tidur terlalu singkat dan kelewat lama bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Ini fakta medis selengkapnya.
Nyatanya, kondisi tersebut tak cuma disebabkan oleh kurangnya waktu tidur. Mulai dari gangguan kesehatan hingga kebiasaan buruk, semuanya…
Sayangnya, tidak sedikit orang yang sulit untuk merasakan tidur nyenak. Bahkan, untuk memejamkan mata saja terasa sangat sulit.…
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan mengejutkan yang bisa menyabotase tidur malam Anda, yang mungkin selama ini tidak disadari.
Jika perubahan-perubahan di atas sudah Anda terapkan secara konsisten untuk mengatasi insomnia, namun tidak menunjukkan hasil, jangan ragu…
Setelah Anda mengenal beragam penyebab insomnia yang dipaparkan di atas, kini Anda bisa lebih jeli untuk melakukan pencegahan…
Jika selama ini Anda sulit tidur karena pikiran penuh kekhawatiran, detak jantung meningkat, atau tegang pada otot, mungkin…
Stres sering kali berdampak pada kualitas dan durasi tidur seseorang. Kombinasi stres dan kurang tidur pada akhirnya bisa…
Ditemukan juga bahwa perbedaan setiap jam pada waktu tidur atau durasi tidur dapat meningkatan risiko sebesar 27 persen…
Menjadi ibu baru terkadang memang melelahkan. Akan tetapi, usahakan sebaik mungkin waktu tidur Anda. Dengan menerapkan tips-tips tersebut,…
Ada sejumlah penjelasan ilmiah yang berkaitan dengan kondisi ketindihan saat tidur. Paparan berikut bisa memberikan Anda pencerahan tentang…
Apa yang Anda makan sebelum tidur juga bisa memengaruhi kualitas tidur juga. Hal ini bukan hanya disebabkan karena…
Jika Anda susah terlelap saat sedang berlibur, cobalah berbagai tips di atas dan tetap lakukan ritual sebelum tidur…
Jika Anda menderita nyeri punggung bawah, jangan sungkan untuk berkonsultasi kepada dokter saraf untuk mengetahui kelainan yang Anda…
Salah satu syarat agar tidur Anda bisa memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan adalah Anda harus tidur sekitar…
Beberapa masalah kesehatan akibat kurang tidur memang tidak boleh diremehkan. Tidur cukup merupakan hal penting untuk menunjang kesehatan…
JPNN.com 
