Cara ini telah terbukti dapat menurunkan stres serta efek negatif dari kekurangan tidur terhadap sistem daya tahan tubuh.
Tidur merupakan obat untuk mengatasi segala jenis penyakit. Hal tersebut rupanya bukan hanya isapan jempol belaka.
Orang yang Tidur Lebih Dari 8 Jam Atau Kurang Dari 6 Jam Memiliki Risiko Kematian Prematur
Orang yang merayakan Nyepi juga biasanya tidur dalam waktu yang lama alias tidur seharian.
Membakar lemak tubuh tidak hanya dilakukan ketika beraktivitas di siang hari. Menjelang tidur, lemak tubuh pun bisa dibakar…
Hal ini menunjukkan bahwa mimpi memang memberikan pengaruh tersendiri bagi kualitas tidur Anda.
Anda sering tidur dengan keadaan rambut basah bisa memicu gangguan kesehatan loh.
Saya hendak membeli rokok di tempat korban, beberapa kali saya panggil korban tidak menjawab, karena curiga langsung masuk…
Tidur siang selama lebih dari 30 menit dianggap sebagai tidur siang yang panjang.
Alergi diketahui memberikan dampak buruk pada kesehatan. Namun, apakah kondisi ini juga berpengaruh pada kualitas tidur?
Hal ini akan menjadi sangat baik jika Anda mampu 'menghormati' ritme tubuh. Lebih dari itu, Anda juga mesti…
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para akademisi di Penn State University, Pensylvania, orang-orang yang tidur selama enam jam…
Tanpa durasi istirahat yang tepat, bukan tak mungkin jika Anda bisa mengalami pusing, badan lemas, mudah lelah, emosi…
Orang dewasa baiknya tidur selama 7-9 jam setiap malamnya, lalu dukung daya tahan tubuh dengan konsumsi makanan bergizi…
Menjaga kualitas tidur anak tak boleh luput dari perhatian orang tua. Tidur membuat sel-sel di dalam tubuh beregenerasi,…
Beberapa orang tua mengaku bahwa buah hatinya justru kerap mendengkur saat tidur.
Jika selama ini Anda sulit untuk tidur tak ada salahnya mencoba cara yang satu ini.
Berat badan berlebih atau obesitas berhubungan erat dengan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, stroke, diabetes mellitus, dan osteoartritis.
Tidak bisa dianggap sepele, sering terbangun saat tidur bisa menjadi suatu tanda adanya masalah kesehatan yang sedang Anda…
Bukan hanya anak kecil yang sering mimpi buruk, tapi orang dewasa juga. Hampir 85 persen orang dewasa masih…
Harapannya, dengan mengetahui berbagai mitos dan fakta mengenai tidur, Anda dapat menerapkan strategi yang tepat untuk menyusun pola…
JPNN.com 
