Pada kondisi ini, Anda merasa terjaga, tapi sama sekali tidak dapat menggerakkan anggota tubuh. Dada terasa berat dan leher…
Sayangnya bagi beberapa orang, memenuhi waktu tidur tidaklah mudah. Tak sedikit yang merasa kesusahan untuk bisa tidur cepat.
Jika Anda hanya memiliki 30 menit ekstra untuk dihabiskan, maka apa yang akan Anda pilih? Tidur atau olahraga?
Keteraturan tidur, optimal ketika seseorang pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang…
Apakah Anda menikmati tidur siang sebentar dengan cepat? Keuntungan tidur siang terdokumentasi dengan baik, lewat studi yang menguji…
Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, maka akan semakin lambat tubuh Anda membakar kalori untuk mempertahankan energi yang…
Mendengkur merupakan hal biasa yang dilakukan sebagian orang saat tidur. Namun, kondisi ini bisa menjadi hal yang serius…
Bila Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat lalu tetap tak bisa tidur, mungkin hal itu menandakan Anda…
Asupan yang seperti ini sangat baik untuk mencegah badan lemas. Namun jika tidak mempan, Anda harus segera periksa…
Tak hanya rasa nyeri pada salah satu bagian kepala, migrain ternyata juga bisa menyebabkan masalah tidur.
Ada banyak penelitian yang mengilustrasikan bagaimana kurang tidur memengaruhi suasana hati, energi, kemampuan untuk menangkap isyarat sosial.
Adapun untuk usia di atas 64 tahun, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7–8 jam per hari. Mereka menambahkan,…
Susah tidur atau insomnia bisa berimplikasi pada kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Anda juga perlu waspada bila mudah tertidur. Sebab, kondisi ini juga dianggap menandakan adanya gangguan kesehatan.
Tidur kurang dari enam jam atau bangun beberapa kali di malam hari dikaitkan dengan peningkatan risiko atherosclerosis tanpa…
Tidur memengaruhi proses biologis seperti metabolisme glukosa, tekanan darah dan radang - yang semuanya bisa berdampak pada penyakit…
Pengalaman bermimpi buruk pun bisa membuat seseorang ketakutan untuk menghadapi momen tidur berikutnya.
Ingin tidur lebih nyenyak malam ini? Cobalah konsumsi delapan makanan sehat berikut ini.
Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan positif lain yang bisa dijadikan sebagai 'ritual' sebelum tidur.
Para ahli medis bahkan mengamini bahwa tidur siang sangatlah dianjurkan, baik dalam kondisi santai atau di sela aktivitas…
Jangan sepelekan waktu tidur anak Anda, karena durasi dan kualitas tidurnya akan memengaruhi kesehatan serta aktivitas mereka di…
JPNN.com 
