Lebih buruk lagi, para peneliti menemukan kaitan kuat antara kurang tidur dengan suasana hati dan keinginan untuk menyakiti diri…
menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan secara instan karena bisa jadi awal dari berbagai masalah kesehatan.
Selain lima kiat untuk meningkatkan kecerdasaan saat tidur seperti di atas, kombinasikan juga dengan nutrisi dari makanan bergizi…
Pada umumnya, mendengkur terjadi ketika udara melewati otot-otot dan jaringan di tenggorokan yang mengalami relaksasi, sehingga menyumbat sebagian…
Kalori tetap bisa terbakar saat Anda tidur, karena tidur bukanlah aktivitas pasif.
Tenang, Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Faktanya, untuk bisa tidur yang nyenyak adalah perkara yang mudah dilakukan.
Dari hasil penelitian, terdapat bukti bahwa kurang tidur, bahkan hanya semalam bisa memicu naiknya berat badan dan menyebabkan…
Jika tidur teratur, tubuh nantinya akan mengeluarkan hormon yang sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
Tidur tidak seperti bank. Anda tidak dapat berutang dan melunasinya pada waktu kemudian.
Para peneliti menemukan orang yang sudah 65 tahun ke bawah yang tidur 5 jam atau kurang semalam, memiliki…
Kurang tidur bisa menimbulkan berbagai masalah, termasuk pada anak-anak. Karena itu tidur cukup harus dipenuhi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kurang tidur dikaitkan dengan penyakit kronis termasuk diabetes, penyakit jantung, obesitas,…
Ini adalah sensasi yang sangat santai, biasanya berhubungan dengan sakit kepala yang tidak menyenangkan.
Tidur yang cukup dan berkualitas telah terbukti dapat meningkatkan tingkat konsentrasi, memori, suasana hati dan energi Anda.
Kurang tidur bisa memengaruhi kesehatan dan memberi perubahan hati, sakit kepala, bahkan perubahan nafsu makan.
Untuk memperoleh kulit yang sehat dan bagus bukan cuma dari perawatan ke dokter setiap bulan, tapi pola hidup…
Gangguan tidur lainnya juga bisa terjadi yang efeknya pada tubuh tergantung pada setiap individu.
Bahkan di saat Anda merasa sudah cukup beristirahat atau tidur, perasaan ini bisa saja muncul jika pencetusnya tidak…
Jika Anda rata-rata tidur lima jam atau lebih rendah selama seminggu, mendapatkan beberapa kali tidur ekstra selama akhir…
Tidur nyenyak tentu menjadi harapan semua orang. Sayangnya, tak semua orang mudah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, terlebih…
Bagi Anda penderita insomnia jangan khawatir. Anda bisa mencoba cara alami berikut untuk bisa tidur lebih awal.
JPNN.com 
