Tidur kurang dari enam jam atau bangun beberapa kali di malam hari dikaitkan dengan peningkatan risiko atherosclerosis tanpa gejala.
Tidur memengaruhi proses biologis seperti metabolisme glukosa, tekanan darah dan radang - yang semuanya bisa berdampak pada penyakit…
Pengalaman bermimpi buruk pun bisa membuat seseorang ketakutan untuk menghadapi momen tidur berikutnya.
Ingin tidur lebih nyenyak malam ini? Cobalah konsumsi delapan makanan sehat berikut ini.
Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan positif lain yang bisa dijadikan sebagai 'ritual' sebelum tidur.
Para ahli medis bahkan mengamini bahwa tidur siang sangatlah dianjurkan, baik dalam kondisi santai atau di sela aktivitas…
Jangan sepelekan waktu tidur anak Anda, karena durasi dan kualitas tidurnya akan memengaruhi kesehatan serta aktivitas mereka di…
Lebih buruk lagi, para peneliti menemukan kaitan kuat antara kurang tidur dengan suasana hati dan keinginan untuk menyakiti…
menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan secara instan karena bisa jadi awal dari berbagai masalah kesehatan.
Selain lima kiat untuk meningkatkan kecerdasaan saat tidur seperti di atas, kombinasikan juga dengan nutrisi dari makanan bergizi…
Pada umumnya, mendengkur terjadi ketika udara melewati otot-otot dan jaringan di tenggorokan yang mengalami relaksasi, sehingga menyumbat sebagian…
Kalori tetap bisa terbakar saat Anda tidur, karena tidur bukanlah aktivitas pasif.
Tenang, Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Faktanya, untuk bisa tidur yang nyenyak adalah perkara yang mudah dilakukan.
Dari hasil penelitian, terdapat bukti bahwa kurang tidur, bahkan hanya semalam bisa memicu naiknya berat badan dan menyebabkan…
Jika tidur teratur, tubuh nantinya akan mengeluarkan hormon yang sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
Tidur tidak seperti bank. Anda tidak dapat berutang dan melunasinya pada waktu kemudian.
Para peneliti menemukan orang yang sudah 65 tahun ke bawah yang tidur 5 jam atau kurang semalam, memiliki…
Kurang tidur bisa menimbulkan berbagai masalah, termasuk pada anak-anak. Karena itu tidur cukup harus dipenuhi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kurang tidur dikaitkan dengan penyakit kronis termasuk diabetes, penyakit jantung, obesitas,…
Ini adalah sensasi yang sangat santai, biasanya berhubungan dengan sakit kepala yang tidak menyenangkan.
Tidur yang cukup dan berkualitas telah terbukti dapat meningkatkan tingkat konsentrasi, memori, suasana hati dan energi Anda.
JPNN.com 
