Tak ada salahnya jika Anda mencoba cara mudah ini agar cepat tidur, sehingga bisa lebih segar saat bangun.
Kita menghabiskan hampir sepertiga dari kehidupan di lingkungan kamar tidur, tapi kualitas udara di lingkungan tidur sering diabaikan
Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa 86 persen peserta yang diberi saran, menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur.
Perasaan stres meningkatkan gairah fisiologis dan psikologis Anda dengan cara yang tidak sesuai dengan keadaan yang harus dilakukan…
Bayangkan ini, Anda berada dalam ruang tertutup dan memiliki kemampuan terbatas untuk menyesuaikan situasi dan di kelilingi oleh…
Sebuah penelitian terbaru juga menunjukkan fakta menarik yang akan sangat membantu mereka yang sedang melakukan program diet.
Bangun awal memang menjadi masalah sulit bagi beberapa orang, lantas bagaimana caranya melatih diri agar bisa bangun lebih…
Meski terkesan sepele, ternyata susah bangun pagi juga bisa menjadi gejala dari atypical depression.
Berolahraga membantu menurunkan gejala insomnia dan juga mengobati apnea tidur serta pernapasan yang tidak teratur.
Jika mendekati jam tidur anak mengonsumsi makanan atau jajanan, hal ini bisa memengaruhi waktu tidurnya.
Jika posisi tidur Anda baik, tubuh akan lebih segar keesokan harinya, Sebaliknya, berbagai masalah kesehatan bisa terjadi bila…
Studi ini menemukan kaitan antara tidur berlebihan dengan potensi terjadinya mimpi buruk yang lebih besar.
Tidur merupakan aktivitas yang harus terpenuhi untuk membantu merefresh atau sebagai proses peremajaan tubuh.
Cukup sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak saat kandung kemih Anda terus-menerus mengganggu dengan memaksa melakukan banyak…
Bila Anda kerap begadang atau kurang tidur, sebaiknya kebiasaan itu segera ditinggalkan. Sebab tubuh yang kurang tidur akan…
Banyak dari Anda cenderung mengabaikan mimpi buruk karena menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak bisa diperhitungkan dengan logika.
Secara keseluruhan, sistem daya tahan tubuh (imun) melakukan tugas luar biasa dalam mencegah penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme.
UMUMNYA pekerja kantoran sering menderita masalah tidur pascamakan siang.
TIDUR buat setiap orang merupakan kenikmatan yang tiada tara. Pasalnya tidak semua orang bisa dengan mudah merebahkan badan…
ENTAH dari mana munculnya istilah "sleeping beauty" untuk menggambarkan tidur nyenyak nan pulas. Tapi menurut penelitian, hal itu…
JPNN.com 
