Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh hijau setelah buka puasa yang baik untuk kesehatan dan bikin penyakit ini tidak…
Ada beberapa manfaat rutin minum teh hijau sebelum tidur yang baik untuk kesehatan tubuh Anda serta bisa membantu…
Ada beberapa tanda pasangan butuh waktu sendiri tanpa Anda dan salah satunya adalah menghadapi banyak masalah.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan jika mengalami susah tidur seperti meditasi.
Menjaga imun tubuh pada masa pandemi covid-19 saat ini menjadi keniscayaan, agar bisa menahan serangan virus mematikan tersebut.
Ada beberapa bahaya tidur dengan lampu menyala dan salah satunya adalah sebabkan diabetes.
Kualitas tidur yang baik memungkinkan Anda untuk terbangun dengan segar, suasana hati yang baik, dan tenaga untuk menjalankan…
Orang membutuhkan waktu 10 hingga 20 menit untuk mulai tertidur setelah memejamkan mata dan bersandar di bantal.
Selain bisa membuat Anda mengantuk, berbagai makanan berikut ini juga mengandung nutrisi yang tinggi.
Meski merupakan hal biasa, sleep inertia tentu dapat menimbulkan rasa tak nyaman apalagi bila sudah sering terjadi.
Saat jam biologis terganggu karena suatu hal, ritme sirkadian alami tubuh bisa melambat atau semakin cepat. Hal ini…
Ritme sirkadian bertanggung jawab tidak hanya untuk mengendalikan pola tidur, tetapi juga menentukan suhu tubuh, tekanan darah, dan…
Menjaga pola tidur penderita diabetes tak kalah penting dengan menjaga asupan gula.
Rutin berlari selama 30 menit pada pagi hari bisa memperbaiki kualitas tidur dan fungsi psikologis seseorang.
Seperti yang telah dijabarkan, semakin muda usia, semakin banyak durasi tidur yang dibutuhkan, dan sebaliknya semakin tua usia,…
Anda tentu sering mendengar, bahwa mendapatkan kualitas tidur yang baik itu penting. Padahal kenyataannya mendapatkan durasi tidur yang…
Ini sangat penting untuk dilakukan karena bisa memberikan dampak buruk bagi kualitas hidup Anda dan pasangan.
Lingkungan yang nyaman adalah faktor penting untuk tidur nyenyak dan sehat. Lalu perlukah menggunakan AC?
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada korelasi antara durasi tidur seseorang, dengan potensi terserang stroke.
Angka kejadian kematian mendadak saat tidur banyak terjadi saat tidur dalam posisi tengkurap.
Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan istirahat malam tersebut. Bahkan, ada yang mengaku susah tidur pada saat malam…
JPNN.com 
